碳酸饮料和肠易激综合征

是什么原因导致肠易激综合征仍然还不清楚，但免疫功能，细菌感染和高度敏感的结肠是一些理论。腹痛和腹胀是常见的症状。排便习惯改变 - 包括腹泻或便秘发作 - 也IBS的主要症状。然而，这是你这种变化汇报给你的医生非常重要，因为他们可以成为更严重的疾病的迹象，以及。这两种压力和饮食可以在IBS的管理中发挥了重大作用。

你的碳酸饮料摄入量也能影响你的肠易激综合征的管理。这些饮料有助于气体积聚腹部区域内。如果不通过气体，它积累在肠道内，引起腹胀。这腹胀会导致腹部不适，包括在该地区既枯燥和尖锐的疼痛。碳酸饮料是这些影响的主要膳食因素之一，如果你有IBS应尽量避免。

目前在许多碳酸饮料中的咖啡因也是一个问题，如果你有肠易激综合征。咖啡因可引起胃酸产量的增加，这可能有助于腹部不适。如果您通过IBS的腹泻病趋于明显，咖啡因避而远之，因为它可能会加剧你的病情是很重要的。在另一面，喝含咖啡因的饮料也有助于便秘的加重脱水，根据国家消化系统疾病信息中心。常在碳酸饮料中使用的甜味剂会加重IBS症状以及由于其通便的作用。

当你处理IBS的影响时，减少或从你的饮食中去除碳酸饮料可能会对你的感觉产生重大影响。然而，其他一些食物和饮料也会引起疼痛、不适、腹胀和肠功能异常。你应该考虑摄入其他含咖啡因的食物，比如巧克力和咖啡。其他更有可能加重IBS症状的饮食成分包括高脂肪食物、大餐和奶制品。记录下你吃了什么，什么时候出现症状，这将帮助你确定应该避免哪些食物和饮料。