在小牛升起期间的肌肉

小牛饲养锻炼瞄准下腿背面的肌肉，便于跖屈，或踝关节延伸。这些肌肉合同在运动的向上运动阶段，并控制向下运动阶段的运动速度。每周进行两到三次，逐渐增加阻力量随着时间的推移，将增加所涉及的肌肉的强度，帮助它们有效地发挥作用和潜在地防止伤害。

随着名称意味着，小牛饲养运动强调小腿，其中包括胃肠肌和肌肉 - 主要跖屈。胃肠肿块，这是两只小牛肌的最突出的，通过achilles肌腱连接到你的脚后跟，并将其分成两个头部，在下腿的背面时，一个头部附着在膝盖内侧另一个到外面。位于腓肠肌下方的索勒斯，与鞋跟背面相同，但依附于胫骨骨的上半部分，并在顶部的腓骨骨的上三分之一。

屈肌Digitorum Longus和Flexor Mallucis Longus Muscles在执行小牛培养运动时帮助小牛。第一块肌肉位于下腿的后部，在另一端的一端连接到胫骨骨的下半部分，并在另一端到第五脚脚趾的底部。相比之下，屈肌虎杖肌肉沿着后腿的外部延伸，将腓骨骨的底部和底部的底部连接到底部。

peroneus fibularis brevis和peroneus fibularis longus，它位于下腿外面，也有助于牛犊屈曲。此外，它们在踝关节上工作到EVERT，或向外移动，但在小牛养运动期间没有。peroneus fibularis brevis将底部的底部和底部的底部和底部外侧附近。另一个肌肉附着在顶部的腓骨骨头上的头部和上半部分，沿着脚踝外侧跑，穿过脚的顶部，并在底部的大脚趾的底部靠近靠近你的大脚趾的底部。

当您进行小牛饲养时，其他肌肉有助于Portherar屈曲的肌肉包括Plantaris和Tibialis后部，它们沿着下腿的后部跑。Plantaris是一种长的薄肌肉，膝盖外侧，刚刚在底部和底部的鞋跟的背面上方附着在腹腔内的侧向上方。胫骨后部肌肉连接到外面，胫骨骨的上部和内部，腓骨骨的上部在上面;穿过你的脚踝内侧;并在脚下跑，在底部的各个地方重新连接。