两分钟的100米游泳可能是最好的时间，也可能是最坏的时间。也许你刚开始是一名成年游泳运动员，能不间断地游完这段距离你会感到很开心。随着技术和耐力的提高，你的游泳时间提高了，伴随着你对以前表现的不满。截至2011年，100米游泳的奥运纪录是47秒多一点。在评价你的表现之前，考虑一下影响你时间的因素。
池长度
国际游泳联合会限制竞赛泳池的精确尺寸，因为泳池的大小可以决定比赛时间。较小的水池产生更快的时间，因为你可以从墙推出的努力，并通常游泳更快在水下浮出。奥运泳池的长度是50米，所以在100米的游泳中，你只需要转一个弯就可以游完全程。在25米的泳池里，你要从墙上推下三次。一般情况下，你在25米泳池中的100米时间比在50米泳池中的时间要短。
区间基本知识
游泳时间因年龄和能力而异。一般来说，在100米泳池游泳的人都能在两分钟内轻松地游完100米。一个有2分钟间隔时间的游泳者会认为100米1分30秒的间隔时间很好。一个有竞争力的游泳运动员在100米的间隔时间为1分10秒的情况下不间断地游完1英里，如果她不能在1分钟内完成100米的冲刺，她很可能会很沮丧。
种族和圈
你在100米的比赛时间可能会比100米的一圈间隔时间要短，因为在比赛中，你通常会在开始时做一个跳水动作。潜水，以及你由此获得的水下速度，缩短了游泳的时间。在开始100米的时候，当速度钟到达“顶部”，也就是匀速一分钟时，将比跳水开始所用的时间要慢。例如，你的比赛100米可能是1分30秒，你的单圈时间可能是1分35秒。
转
翻转可以帮助你缩短100米的游泳时间。一个紧凑、快速的翻筋斗和强有力的蹬壁是在泳池中改变方向最有效的方法。但是，一个糟糕的翻身会减慢你的速度，对你不利。转身太快会给你留下太多的空间，让你无法获得一个紧凑的、卷曲的位置来进行蹬出，而转身太迟会让你没有任何回旋的空间。如果你的翻身动作是跳高动作，或者你在水下翻身时很难屏住呼吸，可以使用开放式转身，或者仅仅抓住泳池壁，在水面上倒转。