西兰花和消化不良

某些高纤维食物，如花椰菜，花椰菜，卷心菜，不能完全消化过程中被分解，根据国家消化系统疾病信息中心。这可能会导致消化不良。消化不良的症状包括恶心，嗳气，上腹部疼痛，烧心和多余的气体。

某些食物具有较高的碳水化合物的含量，这是很难为你的身体消化。具有高碳水化合物含量也可能导致气体，嗳气，腹胀气痛。西兰花，卷心菜，菜花，豆角和碳酸饮料通常导致消化不良。由于其碳水化合物的含量其它食物，可引​​起消化不良包括甘蓝，硬糖，生菜和一些水果，如桃子和梨。

除了造成消化不良，西兰花可引起气过量，这取决于你的身体多少你消耗的灵敏性西兰花。您可能会遇到严重的气痛，腹胀和恶心。人类的平均典型地产生每一天1至4品脱的气体。西兰花能显著增加这个数字。

到当地药房一趟，就会发现多了的非处方抗酸药，以帮助缓解消化不良和天然气。它们通常在任何药片或液体药物可用。如果您经常遇到消化不良，应避免吃的食物可能会导致它，如西兰花。如果你仍然遭受消化不良调整你的饮食，请向您的健康保健提供者之后。它可能不是安全的为你消耗大量的抗酸剂的定期，或者你可以有一个更严重的健康状况，如反酸或胃食管反流病，也被称为胃食管反流病。如果气体也腹胀担心，购气下降，以帮助缓解这些症状。