什么帮助B-12吸收？

在食品，维生素B-12结合到蛋白质。你的身体使用胃蛋白酶，酶，能破坏蛋白质成其组分氨基酸。胃蛋白酶的释放是由称为盐酸胃物质刺激。胃蛋白酶为三种酶，帮助消化蛋白质，另外两个是胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶之一。如果你的身体不能产生足够的胃蛋白酶，这将是具有挑战性的你吸收B-12。

内在因素是在你的胃壁细胞产生的蛋白质。它需要你的肠子吸收B-12。B-12是由盐酸和胃蛋白酶，胰酶结合B-12以进一步消化释放后，然后释放B-12为内因子结合至它，然后将其运输到你的血液。恶性贫血是当你缺乏内在的因素，因为你的免疫系统的抗体派遣攻击的内在因素，造成缺乏症。

有些人不产生足够的酸，胃蛋白酶或内在因素，从他们的饮食消化足量的B-12。舌下B-12可作为膳食补充剂，并设计成旁路胃消化。你一般允许舌下含片，以你的舌头，它是由静脉舌头底下运到你的血液下溶解。这可能帮助提高吸收，如果你有胃的问题。

如果你有恶性贫血，它是一种终身疾病。你的身体是无法从你吃的食物消化B-12，因此有必要补充。你的医生将主要开B-12注射，这是注射到你的肌肉，并迅速被吸收进入血液。替代B-12注射剂包括被佩戴24至48小时，并缓慢释放B-12，它是通过皮肤传递到血液中透皮贴剂。

由于B-12吸收取决于胃酸和特殊的酶，可以增加你患B-12缺乏症，如果你饮酒频繁，从而破坏这些酶的风险。胃手术危及吸收B-12高效以及能力。直接咨询您的B-12吸收，如果你有胃手术医生。