糖尿病患者可以吃玉米？

如果你有糖尿病，你的身体的能力，生产或使用胰岛素受损。胰岛素是你的胰腺扫清你的你的血液，并把它吃了糖进入你的细胞，所以你可以用它来制造能量的一种激素。淀粉的蔬菜，包括玉米，含有可以提高你的血糖碳水化合物，但如果适量食用他们，他们可以是健康饮食的一部分。

3只耳的新鲜黄色玉米。

装修玉米到健康饮食

即使你有糖尿病，你的饮食计划应该包括碳水化合物食品小部分，如水果，麦片，酸奶，豆类和含淀粉的蔬菜。玉米是能量，纤维，维生素和矿物质的来源，并且在脂肪和钠低。跟踪的碳水化合物克你吃和设置限制的一天，建议美国糖尿病协会。服务大玉米芯煮熟的玉米或一半的1/2杯含有15克的碳水化合物。大多数糖尿病人应吃45克至60每餐的碳水化合物。