当你想到运动员时，可能是一个发达良好的肌肉形象。但是，听到在他们谈到合适的身体时，他们可能会让你感到惊讶的是，运动身体不一定是什么运动和健身专家。运动员有各种各样的尺寸和形状，在一些运动中，一个成功的参与者并不是你最初想象的。
运动员有各种尺寸
并非所有运动员都适合教科书描述或适合身体的定义。如果您有任何疑问，只需查看重量级奥运会电源升降机，少数足球线甚至是Sumo摔跤手。虽然这些运动员中的每一个都可能在运动中非常成功，但他们的运动身体类型是健康和健身专家可能会称之为超重，如果没有肥胖。
什么是健身的身体？
适合的方式定义，但也超越了身体外观的方式。虽然含有过多的身体脂肪的身体可能并不总是对眼睛如此明显，但在大多数情况下，它是。身体成分 - 或体脂与瘦组织的比例 - 是一个适合体的一种量度。落在公认的规范之外的身体脂肪测量是不适合的身体的指标。
运动身体的属性
根据所播放的运动，运动机身是为强大，力量，速度，敏捷性，耐快性，耐力或这些属性的组合而制造和培训。但是，例如，建造的运动身体，例如用于耐力运动，如Marathon Racing，可能会在力量方面受到严重限制 - 特别是在上半身，甚至灵活性。虽然一些运动，如体操可能要求运动员熟练，但如果不是所有这些属性，其他人都有更具体的要求，因此表演它们的运动员的身体类型可能不会环绕。运动员的身体类型比不反映出最常见的是他们运动所需的技能 - 例如，再次想到Sumo摔跤手。
适合身体符合这五个标准
健身专业人士将告诉您，拥有真正适合的身体要求您在五种不同的物理组件中达到或超过已发表的规范。这些组分是柔韧性，心血管健身，身体成分，肌肉强度和肌肉耐久性。这五个组成部分的规范由这些组织作为YMCA和美国运动医学院发布。由于这种拟合身体的教科书定义，适合身体和运动身体可以是，但可能不是相同的事情。
哪个是最好的呢?
决定哪种车身类型最适合您，要求您谨此关键的外观，以便构建您寻求的身体。如果您正在播放一个需要非常特定的身体属性的特定运动，那么通过培训或简单地播放运动本身，您将开始建立所需的运动机构。但是，如果您的目标是有一个合适的身体，一个伟大的起点是一个健身评估，您将在健身的五个组成部分中进行测试，您的结果将指导您到达哪些地区所需的领域达到你想要的身体。