在传统的五人铁人三项运动中，迷你或短跑铁人三项运动是这个家族的婴儿。到目前为止，这是铁人三项比赛中最短的一场，它的设计对象是初学铁人三项的运动员，他们不确定自己是否已经准备好去挑战传统的奥运长跑或更长距离的比赛。对一些铁人三项运动员来说，迷你铁人三项只是一块垫脚石。对其他人来说，它们是首选的竞争线路。
不同的长度
迷你或短跑三项全能比赛因比赛和赛道而有所不同。在低端，超级短跑包括四分之一英里的游泳、6.2英里的自行车骑行和1.5英里的跑步。全速冲刺通常包括半英里的游泳、12.4英里的自行车和3.1英里的跑步。一般来说，迷你铁人三项的特点是游泳长度不超过1英里，自行车距离不超过15英里，跑步不超过5英里。
下一个步骤
短跑和迷你短跑只是许多铁人三项运动员旅程的开始。奥林匹克或标准课程的铁人三项是下一步。这些比赛以更稳定的距离为特色，包括0.93英里的游泳(1.5公里)、24.3英里的自行车赛程和6.2英里的跑步。国际铁人三项联盟赛是一项由世界杯赛事组成的赛事，赛程为奥林匹克铁人三项赛的两倍，更多面向职业铁人三项运动员，其中包括1.86英里的游泳、49.6英里的自行车骑行和12.4英里的跑步。
终极挑战
20世纪70年代初，铁人三项运动在美国兴起，并迅速流行起来。为了赶上潮流，夏威夷铁人三项赛于1978年成立。铁人三项比赛结合了夏威夷现有的几个比赛项目，形成了现在被认为是这项运动的终极挑战:2.4英里的游泳、112英里的自行车赛道和26.2英里的全程马拉松。半程铁人赛正好是铁人三项赛的一半。
8周的训练
虽然大多数运动员永远不会挑战铁人三项，但许多人确实渴望称自己为铁人三项运动员。这就是迷你铁人三项的用兵之处。即使是“适度健康”的人也可以在八周内准备好参加短跑三项全能比赛。根据健身杂志详细的训练计划，训练从基本的30分钟骑自行车开始，然后到20分钟的步行/跑步，再从那里开始。在第八周结束的时候，是时候解决比赛本身了。