举重导致颈部疼痛

举重导致颈部受伤的症状各不相同。你可能会经历从轻微的僵硬到限制你活动范围的疼痛。通常情况下，症状会在一周后消退。然而，如果他们没有或如果他们包括更严重的问题，你应该咨询你的医生。如果你感到肩膀和手臂的疼痛，四肢麻木或刺痛，肠道或膀胱功能改变，或无法将下巴贴近胸部，你就应该去看医生。

举重会以多种方式引起颈部疼痛。其中一些原因包括不良的姿势;过度伸展脖子、肩膀和背部;当你举起的时候扭动你的身体。其他的原因可能包括颈部的紧张和身体的不适。

根据颈部疼痛的严重程度，可以选择多种治疗方案。物理治疗和锻炼计划可能会建议你的医生。这包括一系列伸展和加强日常活动，以放松肌肉和由受伤引起的紧张，短期固定，非处方止痛药和可的松注射，以减轻炎症和疼痛。

防止颈部疼痛的最好方法是练习正确的技巧和姿势。屈膝，保持背部自然的姿势，举起时不要过度伸展或弓背;当你举重的时候，让你的腿做大部分的工作，避免扭曲你的身体。