耳穴位按摩减肥

减肥穴位按摩耳朵提供了一个自然的和温和的方式，可以帮助你减少你的食欲，释放内啡肽，放松，并减少对食物的渴望和诱惑吃。你的耳朵包含影响到所有主要身体部位和器官点的微您的整个身体，根据许可的针灸师黛安Joswick加州Del Mar的。由于穴位可能不适合你的个人情况，请与您的医生。

减肥穴位按摩耳朵，可以应用到你的耳朵，它作为一种天然的食欲抑制剂点的肉质点。查找打开和关闭你的下巴的穴位。把你的右手食指和感觉寻找到你的下巴移动最点。将你的食指朝你的耳朵，你会觉得在耳道前面的肉质突起。将右手食指和拇指之间的肉质突起。轻轻推压，八秒钟。释放压力和放松10秒。重复这个练习五次。与你的左耳和手再次做运动。

提高你的饮食自律水平将有助于减肥。您可以通过愚弄你的下丘脑以为你充满更好地控制你的渴望。通过定位位于耳后穴位做到这一点。坐在椅子上坚定直立，双脚稳固地立在地板上。找小珠，并保持你的右手食指和拇指之间。把你的耳朵后面这个珠子。轻轻推压到胎圈并保持该压力10秒钟。释放压力和放松10秒。重复这个练习五次。不要再次使用你的左耳演习。 You may want to tape the bead in place and massage it in 10-second increments throughout the day, according to licensed acupuncturist and herbalist Joey Komada, of Torrance, California.

按压耳朵穴位可以不依赖任何设备或珠子来完成。将左手食指放在耳后的点上，也就是耳垂和耳硬点的小折痕处。用左手食指轻轻按压这个点。保持这个压力八秒钟。释放压力。放松10秒。重复这个练习五次。用你的右手和耳朵再做一次这个练习。

查找和使用上与减肥你的耳朵可能有助于内部分发现了另一种食欲控制点，根据Indianetzone.com。保持面对反射镜和定位软骨这仅仅是肉质突起的上方。软骨将你的耳垂平行。为了您的右耳，把你的右手食指，并将其放置到软骨。轻轻按压此软骨10秒。释放张力和放松10秒。重复这个练习五次。做这项运动时再次使用您的左耳朵和手。