抑制食欲的七个穴位是什么?

穴位按摩是一种源自针灸的替代疗法。针灸是一种古老的中国治疗方法，需要将针插入身体的穴位。在穴位按摩时，不使用针，因为是用手、肘部或其他器械对穴位施加压力。没有结论性的研究证明穴位按压对控制食欲或减肥的有效性。

如果你怀孕了，或者你认为你可能怀孕了，不要使用穴位按摩，因为你脚踝周围的某些穴位可能会引起分娩。在进行替代治疗之前，一定要咨询你的医疗服务提供者。

把你的第二和第三根手指放在下巴的一侧，在耳朵前面，然后张开和关闭你的嘴。感觉你的下颌骨在手指下移动。用你的手指，找到你感觉运动最多的地方——通常是在耳垂上方，耳朵内侧凸出的一小块肉旁边。这是食欲控制点。用拇指和食指夹住耳朵的这个部位，按摩三分钟。

另一个食欲控制点位于耳垂下方，耳朵的皮肤与下巴相连。在吃东西之前按摩这个穴位几分钟可以减少食欲和饥饿感。

一只膝盖交叉着另一只膝盖坐着。将你右手的四根手指放在大腿上部，就在膝盖骨下面。用另一只手的食指，找到胫骨上的胃压点，就在右手的小指甲下面。这个穴位代表你的胃，按压它可以降低你的食欲。

食欲抑制的主要控制点位于上唇和鼻子之间。把拇指放在上唇下面，食指放在外面。用一些压力操作几分钟，以降低你的食欲。

找出你小腿最肥的部分。按摩这个穴位，用中指按压这个穴位，可以减少食欲。如果你和别人在一起，这个穴位是可以小心按摩的。

位于膝盖后面的折痕中心是另一个食欲控制点，当你不适合按摩耳朵或脸时，可以小心地操纵它。

约瑟夫·科沃(Joseph Corvo)在他的《区域疗法》(Zone Therapy)一书中建议，按摩手掌多肉的部位可以抑制食欲和控制体重。按摩拇指下方的区域，有利于甲状腺健康;这会刺激甲状腺，加快新陈代谢。按摩这个部位大约3分钟，然后将手指稍稍向上移动，向手腕方向，继续按摩以刺激胰腺。这将有助于调节胰岛素的产生，保持血糖水平稳定。血糖升高会导致饥饿感和对甜食、高糖食物的食欲增加。