当你需要一顿健康的晚餐时,冷冻意大利面是一种随手可得的快捷食材。食用冷冻意大利面可以提供能量所需的碳水化合物,还可以提供一份或两份蛋白质,这取决于饺子或馄饨的馅料。烹饪冷冻意大利面和烹饪新鲜意大利面或干意大利面一样困难或复杂。煮冷冻意大利面的关键是在通常的烹饪时间里加一两分钟。
冻馄饨的特写。
图片来源:Gennady Kravetsky /与/盖蒂图片社
步骤1
把一个大锅装满水。像意大利饺子和意大利饺子这样的冷冻意大利面可以膨胀50%,所以一定要在锅里留出足够的空间。
步骤2
把水烧开。在煮到完全沸腾之前,把意大利面放进锅里会使意大利面粘在一起。
步骤3
加入冷冻意大利面,用木勺轻轻搅拌,将其加入水中。意大利面勺的中心有一个洞,这使它更容易在水中移动。
步骤4
设置计时器,避免意大利面煮得过熟。意大利饺子和意大利馄饨一般需要5到7分钟。冷冻宽面条需要的时间稍微长一点,薄一点的面条需要的时间更少。
步骤5
用勺子舀出一点意大利面,放在凉水里,尝一尝,看看熟不熟。意大利面应该是软的,没有一点嘎吱嘎吱的味道。
步骤6
将意大利面倒入滤锅中,轻轻摇一摇,沥干水分。拌上少许橄榄油,防止冷却后粘在一起。
你需要的东西
大罐
水
木匙
计时器
滤器
橄榄油(可选)
提示
在汤里加入冷冻的意大利饺子,这是一个有趣的改变,而不是普通的鸡蛋面。
警告
永远不要在烹饪之前将冷冻的意大利面解冻,因为这样会破坏它的口感。
引用和资源
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