是否锻炼有助腹泻？

与腹泻相关的最大的风险是脱水。腹泻导致你的身体失去的液体量很大，这MEDLINE加说是脱水的最常见的原因之一。过程中，你的身体也失去的电解质，如盐。运动是脱水的另一个常见原因，因为你的身体通过出汗丢失水分和电解质。结合两种情况造成的流体损失将有可能导致进一步的并发症。

腹泻偶尔发作可与过度的非处方药进行治疗。行使，以确保腹泻已被处理之前，让自己几个小时。服用药物会加重你的症状后马上工作了。确保您喝水或含电解质的饮料，以防止脱水。从细菌或病毒感染有关的疾病腹泻可能需要抗生素。询问你的医生你有多久等待行使后处理。

锻炼应该不是你的日常工作中排除出去的恐惧流体损失。当你工作时，请确保您保持正确的期间和运动后饮用前充足量的水，水合。快来看看注意不要喝太多的水一次，否则你可能会呕吐，失去体液。如果您遇到腹泻不要运动，因为这会加重脱水的危险。叫医生立即如果您遇到脱水严重的症状。这些措施包括快速的心脏速率，头晕，昏厥和血性腹泻。MEDLINE另外建议您一次看医生，如果腹泻持续超过五天时间。

凯格尔练习是唯一的例外。这些练习可以帮助女性经常腹泻。凯格尔练习可以帮助加强直肠。直肠周围肌肉无力增加泄漏排便的风险。妇产科的美国国会建议，妇女通过一次挤压骨盆肌肉10秒连续执行kegels高达20倍。跟你的医生对这些练习，因为它们不适合频繁的腹泻问题的所有妇女。