有什么能比得上的伤害破坏你的健身目标。而当你已经作出与举重，手臂受伤的进展，特别是可以离开你缺阵一段时间。到底有多少花费的时间从断裂的骨头恢复几个因素，包括位置，以及它是否是一个铰链流离失所或无移位骨折。
小费
该一般时间表对于需要多长时间治愈骨折是约六至八个星期。但是，一般的期限内，将骨折的位置和严重程度确定，你很快就能找回提升。
了解流离失所与无移位骨折
最不严重的类型手臂休息，一中无移位断裂时关闭的意思是，骨折的骨头没有偏离线，也没有刺穿皮肤。但是复合性骨折和/或移位性骨折可能需要多种治疗，从抗生素到治疗骨穿入皮肤引起的感染，再到外科植入硬件以保持骨排列。
有些患者需要删除他们的硬件因为医疗或个人原因。这一手术为治疗骨折的过程增加了额外的步骤。如果删除硬件要求，你可能需要再等六到八周的时间受影响的骨材料再生。
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恢复从前臂骨折
一种前臂骨折可涉及的尺桡骨， 或两者。如果您应该落在或收到打击，你的前臂，很可能你会打破双方桡骨和尺骨。这双断潜在的延伸将采取治愈断骨的时间。
如果你不需要手术，医生可能会清除你光举重受伤后三周左右。然而，手术后，你可能要打六周的石膏。根据x光，你的医生可以告诉你多久之后你可以开始轻重量。
复健的肘关节骨折
你可能不能够肘部骨折后做甚至轻小型起重6至12周。在那之后，你会得到多少体重每星期增加指导。有些肘部骨折有神经损伤的危险，导致更长的恢复时间，然后才能再次开始提升。
治疗上臂骨折
你的上臂骨头中，肱骨，是至关重要的，因为它连接你的肩膀和肘部关节。肱骨的上部，肱骨近端，可以在骨折后限制肩部运动。当然，这也使得建立你的二头肌附近的肌肉疼痛，如果过早地尝试。
但是因为肱骨的“头”比其他的臂骨密度大，所以在骨折后不太可能需要手术。如果是这样的话，你可能需要用一个支架来限制你的运动，大约六周后，你就可以开始练习轻量的重量了。
回来从手腕骨折
你的手腕由向上桡骨和尺骨，加上几个较小的腕骨。鉴于这种复杂的结构，的程度断腕伤良莠不齐因患者一样，恢复时间。
治疗范围从在几周内脱落的石膏，到手术后的恢复期，在此期间，僵硬状态可以保持长达两年。在你恢复举重之前，你的手腕能承受多大的拉力而不会再次受伤，这需要由你的医疗团队来决定。
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