生产5小时能源的公司Living Essentials在2009年销售了3.5亿罐这种2盎司的饮料。在超市、加油站和办公用品商店都可以找到5小时的能量。这种饮料的电视广告无处不在。生活必需品提倡5个小时的精力，作为提神的工具，不会导致之后的精力崩溃。在很多方面，5小时能量不辜负宣传，但有理由在使用它时有些谨慎。
没有糖
大多数能量饮料含有大量的糖。糖是一种兴奋剂，可以给你带来能量，但它的作用是短暂的。糖会让你的胰岛素水平飙升，让你精神振奋，但它会很快离开你的身体系统。胰岛素水平的急剧下降实际上保证了这种提高只是暂时的。而且，糖的热量很高，营养价值很低。5小时能量不含糖。
能量增加
据这家消费者搜索网站称，大多数评论者都给5小时精力充沛的人打了高分，因为这能增加你的精力。根据《生活必需品》杂志的说法，饮料中提供能量的两种成分是咖啡因和“能量混合物”中的大量B族维生素。在一罐2盎司的罐头里，你摄入了200%的每日建议量的B6和833%的每日建议量的B12。由于维生素B12的注射通常是给那些疲惫不堪的人开的，所以B族维生素和咖啡因就像广告上说的那样，能在5小时内提供能量。
其他成分
在5小时的能量饮料中还含有十多种其他成分，它们是氨基酸和其他化合物的组合。梅奥诊所的补充和综合医学主任布伦特·鲍尔(Brent Bauer)对缺乏对这些成分的检测表示担忧，尤其是当这些成分混合在一起时。截至2011年4月，尚不清楚这些成分是否会产生良好的效果、与其他药物相互作用或可能损害肝脏或肾脏。
注意事项
一些人报告说，在喝了一罐5小时能量饮料后会感到紧张不安，Living Essentials提醒用户，你可能会体验到烟酸-B3-脸红。此外，布伦特·鲍尔说，人们不应该把5小时的精力看作是“能立即提高你的精力水平的魔药”。Because of the high levels of B vitamins and the uncertainties surrounding the other ingredients in 5-Hour Energy, you should not take it on frequent or daily basis without consulting your doctor.