肩部手术后物理治疗的预期进展

第一阶段几乎在手术后立即开始。在这个阶段，你的肩膀可能会暂时固定;然而，你的医生可能会让你在第一天或第二天就开始活动你的手臂和肩膀。你还需要冰敷你的肩膀。冰可以帮助控制肿胀，暂时缓解疼痛。一天中，每次冰敷大约20分钟。第一阶段可能持续一周或更长时间，这取决于手术的类型。

当你的肩膀开始愈合，轻微的按摩可能是必要的，以帮助最大限度地活动你的肩关节和减少持续肿胀。你还将开始一系列的运动练习。有两种运动范围的练习:被动和主动。在被动活动区，你躺着不动，理疗师通过活动区移动你的肩膀。在活动范围内，你自己移动你的肩膀。这个阶段可以在你有能力的时候开始，可以持续几个星期。

一旦你的肩膀已经痊愈，你可以有效地完成各种活动范围的运动练习，你可以开始进行锻炼，以加强支持你的肩关节的肌肉。手术后，受影响的肌肉可能萎缩，或失去大小和力量。为了扭转这种效果，理疗师会指导你进行一系列旨在重建手术中或术后失去或受损的肌肉组织的锻炼。随着你肌肉的增强，运动也会变得更高级。手术后这一阶段可能持续数周至数月。

当你的肩膀恢复了正常的力量和灵活性，你就可以恢复正常的活动。即使你已经完全从受伤和随后的康复中恢复，你的物理治疗师仍然会建议你继续进行第二阶段的柔韧性练习和第三阶段的加强练习。这将有助于确保支撑肩关节的肌肉和韧带保持强壮和灵活，减少肩膀再次受伤的机会。