咖啡因戒断抑郁

咖啡因撤出已被确认为医疗诊断。引起咖啡因戒断症状可能是衰弱而引起临床痛苦。虽然戒断症状严重程度一般与咖啡因的量你喝酒，少的每天一杯咖啡可以产生明显戒断反应。

抑郁和焦虑是咖啡因戒断常见的副作用。在适度的经常饮用咖啡的人进行的一项研究，抑郁是由抑郁症的严重程度给予一些问卷评估。在“新英格兰医学杂志”的研究人员报告说，健康志愿者的8％至11％经历了抑郁和焦虑相关的症状。

当您更改到你的正常摄入咖啡因，你可能会遇到改变到你的正常的睡眠模式。睡眠问题往往会加重抑郁症的症状。请记住，乏力，困倦和注意力不集中是在撤离期间，所有常见的副作用。这些症状时，应在2〜7天通过。

专家一致认为，咖啡因水平的急剧下降可能带来的戒断症状，​​包括抑郁症。通过采取一个缓慢而渐进的方式，你可能能够避免戒断彻底。罗兰·格里菲思博士，约翰霍普金斯大学医学院精神病学和神经学教授，建议消除在时间咖啡因一个服务。您可以删除服务完全或代替您最喜爱的饮料的脱咖啡因的版本。

如果您更改到你的正常摄入咖啡因之前有抑郁症病史，请向您的健康护理提供者。有些人似乎对咖啡因的刺激作用非常敏感，当咖啡因被删除可能会出现更严重的症状。你的医生可以帮助您开发减少咖啡因消费和可能出现的副作用的应对计划。