行走时韧带撕裂引起的疼痛

LCL撕裂的一个迹象是，当你走路的时候，你会感到脚不稳，感觉你可能会摔倒。相反，你的膝盖可能在你走路时锁住，使你很难弯曲膝盖。你可能会感到压痛或肿胀，随着你移动的时间越长，情况就越糟。疼痛可以是严重的，也可以只是轻微的刺激。肿胀通常会使你腿部的神经受到束缚，你可能会在走路时感到脚失去知觉。

这通常是对膝盖外部的直接打击，导致LCL的撕裂。LCL撕裂通常发生在汽车和自行车事故后，当你的膝盖撞在坚硬的表面，有足够的力量撕裂韧带。运动员参加的运动需要大量的开始和停止，如篮球，足球和滑雪通常撕裂他们的LCL韧带在比赛中。足球和曲棍球运动员在膝盖受到撞击时，韧带也会撕裂。反复的压力也会导致最终的眼泪。

根据Cedars-Sinai医疗中心的说法，轻微的低密度脂蛋白撕裂通常在休息后就会痊愈，尽管它们需要比其他韧带更长的时间来修复——长达六个月。你可能需要戴上支架才能继续行走，也需要使用非处方的消炎药，比如布洛芬。一种特殊的石膏可以让你继续行走，因为在石膏的膝盖上有一个洞，但是它会限制你的膝盖左右移动。如果韧带从连接它的任何一根骨头上撕裂，可能需要手术。

防止LCL撕裂的最好方法是在行走或运动时使用适当的技术，不要摔倒或被撞到。通过加强你的大腿和腿部肌肉，你将为你的膝盖韧带提供额外的支持，从而能够防止事故的发生。此外，你的肌肉应该承受运动的冲击，让韧带发挥应有的作用，保持膝盖的位置。