重量损失是在多囊卵巢综合征，或PCOS的治疗的主流。虽然这种复杂的女性内分泌失调的原因仍然不明，科学家们知道，即使是少量的减肥提高PCOS的症状。减肥与PCOS最好的方法是将工作与您的健康保健提供者建立健康的饮食和锻炼计划。
一个苗条的女人正在和她的医生。
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多囊卵巢综合征的复杂性
当你有多囊卵巢综合征，你的卵巢产生过多雄激素 - 通常被称为雄性激素。这是正常的健康的卵巢产生雄激素的量小，但高水平导致荷尔蒙的问题。多余毛发的生长，月经不规则，生育问题，痤疮和肥胖通常鼠疫妇女多囊卵巢。多达80％的女性患有PCOS的超重或肥胖，根据布里格姆妇女医院。
胰岛素抵抗的作用
胰岛素抵抗是PCOS的一个标志。你的胰腺分泌这种激素，调节血糖水平，但许多妇女多囊卵巢综合征是它的抵抗作用。对此，胰腺会分泌更多的胰岛素，导致高胰岛素水平，或高胰岛素血症。胰岛素也刺激在正常和多囊卵巢雄激素的产生，根据该杂志上的1999年6月检讨“北美的内分泌代谢杂志。”这表明从胰岛素抵抗性引起的高胰岛素水平在体内向过量雄激素。
减肥的重要性
改善胰岛素抵抗是PCOS患者的首要目标，而这也正是减肥的用武之地。减少你的体重可以帮助减少荷尔蒙异常。失去你的体重，可改善胰岛素抵抗的低至5％，根据布里格姆妇女医院。这可能导致在PCOS症状的改善，例如减少雄激素水平，改进的月经功能和更好的胆固醇。
减肥方法
为了提高胰岛素敏感性面向的饮食可能提供比传统的低热量饮食效果更佳，从发表在了2013年4月发行的审查表明数据“杂志营养和饮食的学院。”研究人员回顾了与PCOS患者不同成分的减肥饮食的现有数据。虽然发生在无论组合物中所有的饮食体重减轻，控制碳水化合物饮食导致胰岛素敏感性更大的改善，月经规律，胆固醇和生活质量。高碳水化合物饮食导致雄激素水平增高，根据审查。
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