椭圆运动及半月板撕裂

MRI检查让医生看到了半月板，并确定最佳的操作过程中撕裂的类型。次要撕裂的保守治疗包括冰，压缩和药物，以减少肿胀和疼痛。更严重的撕裂，可能需要微调受损半月板撕裂的部分或完全去除。如果您的半月板必须拆除，医生可能会进行半月板移植或胶原蛋白植入。

椭圆运动是活动的一个模式，你可以做，如果你的半月板撕裂是次要的，你是不是有疼痛。在2007年出版的一篇文章“医学和科学的运动和锻炼，”研究人员发现，椭圆形的培训提供了有效的步行和骑自行车样的运动动作与腿部降低的影响。但是，使用椭圆机前，良好的膝盖关节的灵活性，稳定性和肌肉力量的建议。

康复半月板手术后的目标是恢复你的运动，力量和耐力范围。你的膝盖可以被固定好几天手术后，但加强和柔韧性练习应该在此后不久开始。椭圆运动可以通过你的物理治疗师或体能训练师的综合康复计划的一部分，建议由于其低影响的性质和工作膝盖运动的各种范围有或无抵抗能力。

根据关节炎和肌肉骨骼及皮肤疾病研究所用半月板撕裂你可能不经历痛苦。椭圆运动是唯一的，如果你有轻微的撕裂和无痛苦的接受锻炼。然而，造成中度至重度疼痛怀疑眼泪应该由医生来诊断。如果您遇到蹲或膝盖的锁定时肿胀，疼痛，停止使用椭圆运动和任何重的负重活动，直到你的医生进一步评估。