蜂蜜不好的饮食？

A 1-汤匙。蜂蜜含服64个卡路里，不含脂肪。您还需要在17个3g的供应碳水化合物，虽然这并不有很大的贡献，以225至325克碳水化合物的你的身体需要的每一天。尽管如此，蜂蜜是不是对你不好 - 你需要补充与健康的碳水化合物饮食，以满足您的需求，虽然。有更有营养的方法来添加甜味食品，但服务的蜂蜜提供每日建议摄入量的锰的1％，以及维生素C，叶酸，胆碱，甜菜碱，钙，铁，镁，磷，钾的痕量，硒和氟化物。

吃蜂蜜代替糖可以帮助你减肥。发表在杂志“营养研究”的2011年1月发表的一项研究表明，食用蜂蜜可以减少您通过降低食物的食用量增加体重的机会。它也可能对胆固醇水平产生积极的影响。这项研究是在大鼠中进行，因此需要人类的研究来证实这些发现。

蜂蜜应用到伤口可能提供的好处。证据在2011年1月版“对炎症和过敏药物发现最近的专利”音符可用的伤口部位蜂蜜病房的局部应用过感染。发表于2010年10月“杂志伤口护理的”动物研究表明，蜂蜜应用到伤口也可能鼓励在该地区的新血管生长为好，从而加快愈合。更多的研究将确认没有这个发现不仅是人类真实的，但也是最有效的剂量。使用上擦伤和割伤蜂蜜之前，请咨询你的医生。

常吃蜂蜜在你的身体，以减少全身性炎症。谁对蜂蜜进行的实验室测试研究人员认为，某些类型的这种食品有酚类化合物，包括鞣花，没食子，咖啡酸和阿魏酸带来的抗炎作用，根据发表在“营养学研究2010年9月版的一项研究“。在2010年6月“BMS补充和替代医学”杂志上的动物研究表明，蜂蜜的抗炎作用，可以有效地减少水潴留，但还需要研究，以确定在人类中减少炎症蜂蜜的效用。不吃蜂蜜为炎症治疗不先寻求医生的忠告。

当你有糖尿病，包括你的饮食计划可以帮助亲爱的，你控制你的病情。发表于2010年一月号的“国际杂志的维生素和营养研究”的研究相关的蜂蜜消费量与低血糖反应，降低大鼠的血糖水平。这也降低了肾脏的压力。需要进一步的研究来证实，蜂蜜在人体中具有同样的效果，让你的医生约吃蜂蜜，如果你有糖尿病说话。