过敏是一种异常的免疫反应称为过敏原环境因素。花粉，动物皮屑，尘螨和霉菌孢子是常见的过敏原。一个过敏的最常见的形式是过敏性鼻炎，或花粉症。打喷嚏，流鼻涕，鼻塞和眼睛发痒和嗓子是花粉症的典型症状。设计用于治疗过敏常常引起副作用，如嗜睡的药物，头痛或粘膜干燥，所以很多过敏患者选择替代疗法，如锌。
缺锌可contrbute过敏。
锌支持免疫功能正常
锌是被认为在人类营养的重要微量矿物质的金属元素。锌参与身体过程，包括免疫功能的多个。“默克手册的诊断与治疗”报道称，缺锌儿童或成人有助于免疫功能低下，以及哮喘，这是经常挂过敏，是锌缺乏的母亲的孩子中更为普遍。
足量的锌摄入量可以缓解过敏
镜像其他几个调查的结果，在“胸” 1997年的研究表明，低膳食锌摄入量是有联系的过敏一个显著较高的风险。2011年3月，专家爱丁堡医学院大学分析62项流行病学研究，并得出结论，一些营养物质，包括锌，不足的用过敏和哮喘的发生率较高。然而，没有研究是随机双盲或者，这样的审查报告的作者承认，有至少在他们的分析偏差的中等风险。
锌源
锌的相对丰度在大多数动物性食品，包括红肉，家禽和肝脏中。全谷物，山核桃，巴西坚果，南瓜籽和姜根是良好的植物来源的，但有些在这些食品中的锌是由纤维和肌醇六磷酸的约束。烹调或罐头去除食物一些锌，因为它是相对溶于水的。锌的补充也可购得。
注意事项和建议
的受益于使用锌过敏预防或治疗的证据主要是基于流行病学证据。几个良好控制，随机，双盲试验已进行了评价锌和过敏之间的关系。然而，缺锌确实出现了增加过敏的风险。锌日报要求各不相同，从2毫克至14毫克，这取决于你的年龄和性别。哈斯建议高达每日150毫克的元素锌的 - 硫酸锌的220毫克片剂提供55毫克元素矿物 - 用于需要补充的条件。锌是最好采取空腹，以减少与其他营养物质，如铜的竞争。
引用
加载评论