团队减肥挑战提供动力和支持系统，以帮助参与者失去更多的重量比，如果他们试图失去自己的体重。你可以建立一个团队挑战中的各种设置，如工作场所和在线社区。为您设计的挑战，一个重要的考虑是推动一个令人鼓舞的环境，让所有的参与者变得更健康。
另一个挑战部门或组织
谁不想失去在自己的部门或组织的重量和工作，并让您的团队挑战团队从附近的部门或公司招聘员工。获胜者可以是失去了最总重量或体重的挑战中比例最高的球队。让每位参与者发送每周称重结果她的团队的队长，并通过电子邮件发送每周更新，使与会者对各队的进步。
跟踪单个进展
你就可以开始你的工作场所一个团队的减肥挑战。在这次比赛中，大家谁参加是在同一支球队。获奖者是团队成员谁在比赛中失去了最磅。上贴了一张海报显示的姓名和启动每个选手的权重，并有参赛者每星期写自己的新权重和总重量损失，让所有员工知道他们是怎么做的相对于其他员工。
进行你的挑战通过支持团体
参加团队挑战，而不是单独努力减肥的一个潜在优势是挑战的集团化性质。当你对自己减肥，你可能会失去信心或不知道去哪里寻找问题的答案。在一个团队的挑战，其他参与者可以是信息和鼓励良好的资源。定期召开会议，向你赢得你的球队的挑战一起讨论减肥战略。
提供个性化与团队激励
减肥是一种激励是内在团队的减肥挑战，但额外的奖励可以提供额外的动力。你可能会提供奖品，在失去最总重量除了给予奖励谁失去了最重的还是原来的体重的百分比每个团队个人的团队。奖品可能与健康和减肥，如免费一个月的在当地的健身房会员资格。无关的减肥奖金的一个例子是按摩或其他高档礼品礼券。在职场中，失去了挑战的团队可能会成为负责餐饮的下一次会议。
加入一个在线团队挑战赛
这些谁参加了减肥挑战，可以使用在线讨论论坛，社会支持和信息。一项研究，在2013年10月发表在杂志“计算机，信息学，护理学”，发现定期接收信息和激励的短信增加谁在以社区为基础的程序试图减肥个体间体重下降。在线网站和智能手机应用可以让参与者查找他们吃，并跟踪他们的饮食摄入和身体活动的食品的营养成分。在网上搜索发现减肥社区和加入现有的挑战或招募团队成员一个新的挑战。