Multigrain Cheerios帮助你减肥吗？

Multigrain Cheerios是一种低热量和低脂肪谷物，由五种类型的全谷物制成，包括玉米，大麦，燕麦，小麦和米饭。为了保持谷物美味，用糖和红糖糖浆轻轻加糖。Multigrain Cheerios可以成为均衡饮食和常规运动程序的一部分，以帮助您达到减肥目标。

如果你想用Multigrain Cheerios减肥，你需要测量你的份额。每份谷物都是一杯。倒碗谷物谷物谷物后可以搭配不需要的卡路里。每杯杯子供应含有110卡路里，1克脂肪，23克总碳水化合物和6克糖。将½杯脱脂牛奶添加到每份供应量增加到150卡路里的卡路里。

用一碗谷物，脱脂牛奶和一块水果开始你的一天。谷物中的纤维可以帮助您保持全天满足。一份Multigrain的Cheerios可以用作融合饥饿的膳食之间的零食。在减肥计划上的其他膳食应低卡路里和脂肪，包括大量的水果，蔬菜和瘦蛋白质。

将更多的全谷物纳入饮食可以帮助您实现减肥。根据2008年研究的“美国临床营养杂志”的研究，宾夕法尼亚州立大学研究人员确定了比精制谷物更多的谷物的参与者损失了更多的体重。在12周的研究中失去的大多数脂肪位于腹部地区。

Multigrain Cheerios与减肥电视显示“最大的失败者”合作，帮助个人在家里减肥。购买了一盒谷物后，系统将提示您在线添加特殊代码，以获得锻炼建议和七天的膳食计划。热量和脂肪含量低，以帮助您达到减肥目标。