当你减肥时，你通常会想到你的臀部，腰部和大腿萎缩。当你放弃相当磅时，脚的尺寸也可能会减少。根据您失去的重量有多少，您可能需要投资新尺寸的鞋子以及较小的衣服。即使你的脚不会变小，减肥也会有助于缓解通过超重或肥胖引起的脚痛。
由于体重而脚的担忧
当你带来很多额外的重量时，你的脚显然受苦;他们吸收了大约120％的体重，解释了纽约时报。随着时间的推移，身体的多余重量延伸出结缔组织;你的脚肌肉紧张，支持你，以及自然脂肪垫，靠垫脚的鞋底磨损。您可能会体验跖骨炎，脚底的组织疼痛炎症，脚跟疼痛。
体型过大会加剧脚部、脚踝和腿部的水肿或异常肿胀。这会让你的脚看起来比它们的实际骨骼结构更大。
如果你是糖尿病和超重，你的脚则特别是并发症的风险。因为他们远离心脏，循环和感觉可能会萎缩，这样伤口不会妥善愈合，这有时会导致截肢。
减肥如何影响你的脚
减肥可以缓解部分或全部脚部问题。如果你的体重下降5%到10%，你就可以减少血糖问题，这可以帮助你更好地控制糖尿病并发症，以及血压和胆固醇。
你的脚将牵着体重较少，一些疼痛可能会减少。减肥减轻了下半身和脚的重力压力，减少肿胀，作为效果，你适合较小的鞋子。实际的骨骼结构和脚的长度不会改变，但宽度可以。
然而，不仅重量损失将具有如此显着的脚效应。通常，减掉大百分比的身体大小的人体验最大的救济。如果您有10或20磅才能丢失，您可能不会发现脚的大小或感觉差异很大。
怀孕期间的脚
在怀孕期间，您的脚部尺寸可以扩大一半或更长时间，解释美国脚下和脚踝骨科和医学中的美国脚和踝部骨科和医学院的秘密资源。您的身体产生一个叫做松弛素的激素，可松开骨盆区域的结缔组织，为分娩提供空间，并且这种激素也可以影响脚的韧带 - 导致它们略微扩张。当你在怀孕期间获得体重时，你的拱门可能会降低，创造更长的脚。怀孕也经常导致你的脚部肿胀，这使得你的脚感觉更大。一旦你出生，大部分肿胀都可能减少。但即使在你失去怀孕体重之后，仍将留下由于拱门和韧带大小的变化而产生的任何足部增长。
减肥时如何帮助你的脚
移动更多帮助您燃烧卡路里减肥，帮助您的脚健康。当你由于你的尺寸而脚痛时，这种运动可能会痛苦。与你的医生谈论减轻不适的方法，并在锻炼身体上缩小时保持脚健康。例如，压缩袜和低钠饮食可能会让您减轻膨胀。
此外，寻找燃烧卡路里的活动，给你的脚带来较少的压力。你可以选择水上运动、骑自行车和划船。