并用力摇晃你的身体让你减肥？

振动带，机器是在20世纪60年代和70年代的那些谁不渴望从事着传统的运动风靡一时。皮带从那以后演变成震动机等，旨在帮助提高肌肉张力和消除脂肪。他们的减肥工作，如果使用得当，配合有氧运动和健康的饮食相结合。

振动板是一台机器 - 上，你可以做各种练习，而它的动作 - 在很多体育场馆发现。你的身体振动，从而激活肌肉收缩增强肌肉质量。无论你锻炼上做机器加剧。你会通过诸如跑步和走路负重活动振动机还强调了骨头。

2009年，由安特卫普大学的德克Vissers为首发现，超重和肥胖的人谁行使振动板机卡住一个健康的饮食是减肥比那些更成功谁节食和没有包括更多的传统运动项目锻炼振动板。研究人员指出，人们必须学会如何使用设备来获得最大的利益行使。只需站在机器上不会产生结果。