胆囊位于右上腹部，是一个储存胆汁的小袋，直到身体需要它时才取出。当需要时，胆囊收缩，排出少量胆汁通过胆管进入小肠，以帮助消化。与身体的任何器官一样，某些并发症可能发生在胆囊及其相关的导管内。虽然有规律的锻炼通常有助于预防这些问题，但体力消耗会使胆囊炎恶化。
胆结石
胆汁是一种消化废物，由水、脂肪、胆固醇、蛋白质、胆盐和胆红素组成。有时，胆汁可能会形成称为胆结石的硬化沉积物。根据MayoClinic.com的说法，如果你的胆囊排空不频繁，或者胆汁中含有过多的胆固醇或胆红素，就更有可能形成胆结石。当胆结石形成时，该器官可能形成一个大结石，数百个小结石，或大结石和小结石的组合。如果胆结石留在胆囊内，通常不会引起任何症状。
胆囊攻击
在某些情况下，胆结石移出胆囊，卡在肝管、胆囊管或胆总管内。当这种情况发生时，正常的胆汁流动会受阻，胆囊通常会发生炎症和感染。如果不及时治疗，也有可能导致肝脏或胰腺的严重损伤或感染。当胆结石阻碍胆汁流动时，就会发生胆囊发作。胆囊发作的症状通常是严重和强烈的。虽然疼痛始于右上腹部，但也可能放射到右胸、侧、肩胛骨和背部。任何活动或深呼吸都会加重疼痛。如果你患有胆囊疾病，运动几乎肯定会使疼痛加剧。
注意事项
由于潜伏性胆结石通常不会产生任何症状，你可能永远不会想到胆囊会发作。经历这种突如其来的剧烈疼痛——无论是否锻炼——很可能会让你警觉起来。为确保健康，请立即就医。如果胆囊、肝脏或胰腺出现严重炎症或感染，你可能需要立即住院治疗。
锻炼的好处
即使你有胆结石病史，也不要害怕锻炼。截至2011年3月，还没有证据表明运动和胆囊疾病之间存在直接联系。事实上，定期锻炼甚至可能有助于预防未来胆结石的形成。据《每日科学》网站报道，伊利诺伊大学的一项研究发现，12周后，每周锻炼5天的老鼠比久坐不动的老鼠患胆结石的几率要低得多。所以无论你是否有胆结石病史，每天都要进行一定剂量的锻炼，以降低患痛苦的胆结石的风险。但如果你确实有胆囊病史，请先咨询你的医生。