卵巢囊肿常见于育龄妇女。虽然大多数卵巢囊肿很小，不易察觉，但也有一些囊肿会引起一系列症状——从轻微不适到剧烈疼痛。如果你患有痛苦的卵巢囊肿，有时运动或剧烈的体力活动会增加你的不适，可能需要减少。然而，锻炼对健康有很多好处，包括控制多囊卵巢综合征(PCOS)中异常的激素水平。PCOS是一种以存在许多小卵巢囊肿为特征的疾病。
卵巢囊肿
卵巢囊肿分为功能性囊肿、在每月月经周期中形成的囊肿和病理性囊肿，可以是良性的，也可以是癌变的。更常见的功能囊肿是在卵泡中形成的水疱状液体囊，充满液体的囊内保存着成熟的卵子。大多数囊肿太小，不会引起症状，也不需要治疗就会消失。然而，较大的囊肿可能会导致不适，甚至严重的疼痛。大的卵巢囊肿有时会破裂或增加卵巢扭转的风险，这是一种痛苦的卵巢扭曲。如果你的囊肿很大或很痛，你的医生会决定是观察和等待，开些药物还是手术切除囊肿。
锻炼
锻炼是促进健康和保持理想体重的重要途径，因此应鼓励所有女性积极锻炼的生活方式。如果你有小而无痛的卵巢囊肿，可以定期锻炼。运动是多囊卵巢综合征治疗的基石，2008年6月出版的《运动科学与理疗杂志》上发表的一项小型研究表明，运动可以减少多囊卵巢综合征妇女的囊肿大小。然而，在囊肿疼痛的情况下，如果运动增加了你的不适，可能需要限制运动。
锻炼的风险
尽管您可能担心剧烈运动会引发囊肿破裂或卵巢扭转，但2016年4月发表在《美国家庭医生》(American Family Physician)上的一篇关于附件或卵巢肿块管理的综述，并未将运动限制纳入卵巢囊肿管理。然而，据2003年2月发表在《人类生殖》(Human Reproduction)杂志上的一篇文章称，已经有运动引起卵巢扭转的案例报告。是否要减少锻炼需要根据你的症状，并应遵循医生的建议。
预防措施
如果你认为你患有卵巢囊肿，请咨询你的医生。虽然这是一种常见的条件在育龄期，卵巢囊肿可能发生在任何年龄。如果你有疼痛的囊肿，听从你的身体，如果运动引起不适，请放松。另外，在你参加剧烈运动之前，要得到医生的批准。如果你突然感到剧烈疼痛，可能伴有恶心、呕吐或阴道出血，请立即就医。