胃炎是你的胃壁的刺激和炎症因细菌感染，使用某些药物或injury.The条件的可在急性发作突然来上或在本质上可以更长期。即使你有没有外在条件的迹象慢性胃炎可能会损坏你的胃。胃炎的症状包括消化不良，恶心，呕吐，食欲不振，胃灼热和天然气的损失。运动可以帮助缓解胃炎在某些情况下。
体重管理
如果你超重，胃炎症状，特别是胃胀和胃酸反流，更容易发生。适度的运动可以帮助你减肥，这不仅可以缓解你的胃炎，而且可以降低你患其他慢性疾病的风险，如糖尿病和心脏病。在医生的监督下，每周多做几天至少30分钟的运动，燃烧卡路里，减掉多余的体重。避免空腹运动，否则会让你感到不舒服甚至生病。
锻炼和消化
运动也可以帮助胃炎症状，因为体育活动刺激消化系统。像散步或慢跑这样的有氧运动能让你的消化系统有规律地运动，因为肠道肌肉能更有效地工作。胃排空延迟，是指未消化的食物在消化道中缓慢移动的一种情况，可能会导致胃部出现类似胃炎的症状，包括恶心和腹胀。此外，《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)在2000年报道称，经常锻炼的男性患十二指肠溃疡的风险可能更低。溃疡是出现在消化道的开放性溃疡，有时是胃炎的副作用。
临床研究
已经有研究表明，体育活动与胃炎和消化性溃疡等并发症的高风险之间是否存在联系。《世界胃肠病学杂志》在2006年4月报道，长跑运动员比不跑步的人更容易出现胃酸反流和胃出血等胃炎症状。有一种理论认为，胃酸会随着运动的激烈程度而增加，但是像雷尼替丁和西咪替丁这样的减酸药物可能会减轻症状。
注意事项
轻度胃炎可以通过运动来控制，但不是每个人都能通过单独的体育活动来减轻症状。如果你的消化不良和恶心即使在运动中仍持续，你可能需要注意你的饮食，减少你吃的柑橘类、番茄类和油炸食品的量，并服用抗酸药物。如果胃炎症状持续，不管你的自我保健措施。