计步器，或计步器，是一种你戴在腰带或腰带上的小装置，可以计算你走了多少步。设备内的运动传感器可以捕捉行走、奔跑和跳跃等运动。计步器的范围从非常基本的技术先进版本，可以上载到你的电脑。这些装置的准确性取决于几个因素。根据你的需要和健身目标来决定哪种计步器最适合你。
传感器
计步器通常使用两种传感器中的一种来检测你的身体运动——弹簧悬挂的杠杆臂或加速计装置。当你的臀部上下运动时，弹簧悬挂的杠杆臂上下运动。这个动作打开和关闭一个电路，产生一个计数步骤。如果你摇动你的计步器，你会听到咔哒一声，你可能有弹簧悬挂的杠杆臂机制。加速度计计步器使用一个压电应变计，当你走一步时，它会弯曲。这项技术类似于最新的视频游戏机中发现的跟踪你的动作的技术。
确定准确性
无论您的步进计数器的机制类型是什么，您都可以通过执行一个简单的测试来测试它的准确性。把你的计步器放在你的腰带或腰带上，与你的膝盖对齐，把它重置为零。以你典型的步行或跑步速度走20步。如果你的计数器读数在18到22步之间，美国运动医学会(American College of Sports Medicine)表示，这是一个相当准确的装置。如果计数错误，试着重新定位，因为倾斜会影响弹簧式计步器的准确性。如果您在几次尝试后无法获得准确的计数，考虑购买不同的计步器。
精度的因素
有几个因素会影响计步器读取步数的准确性。如果你有一个弹簧杠杆柜台，把它安全地放在你的腰带或腰带上;倾斜会破坏手臂的钟摆效应。如果你有一个大的腹部，可能很难把计步器放在一个水平，直立的位置。如果是这种情况，可以考虑购买一种加速度计类型的计数器，它可以放在口袋里或挂在脖子上，而不会影响准确性。你的阅读速度也会影响你的阅读。大多数计步器在时速超过2.5英里时是最精确的，但即使是最精确的计步器也可能在低速时误判步数。
计步器
如果你是一个极简主义者，并且正在寻找一种只测量步数的计步器，《好管家》将Yamax的CW-300数码步行者评为最好的“简单”步数计数器。能够计算你的步数和你的时间，它包括一个步骤过滤器，防止手臂运动或其他快速上半身运动被计算为步骤。对于一个拥有多项功能(包括目标追踪器)的计数器来说，这家名为“Eagle 190”的多功能计数器是个不错的选择。这个计步器可以记录你的步数、卡路里、距离和时间。欧姆龙提供了一个产品，可以钩到您的计算机，以查看和打印您的统计数据。除了追踪卡路里、距离和时间，这个计步器还可以测量你消耗的脂肪量。