术语“瘦体质量”和“无脂肪质量”用来描述身体组成。虽然它们可以互换使用，但它们并不相同。瘦体重包括作为能量生产燃料的脂肪和其他正常新陈代谢过程的一部分。另一方面，无脂量不包括任何脂肪。
计算器，磁带，铅笔和纸，上面写着BMI公式。
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瘦体重
瘦体重包括内脏器官、骨骼、肌肉、水韧带和肌腱的重量总和。包括器官、中枢神经系统和骨髓的基本脂肪的重量。非必需脂肪或储存脂肪，存在于皮肤下的皮下脂肪组织中，也围绕在内部器官周围，它们的重量并不是瘦体重的组成部分。
不含脂肪的身体质量
德克萨斯大学阿灵顿分校(University of Texas at Arlington)的运动机机学教授休·贝克汉姆(Sue Beckham)博士说，为了获得无脂体重，必须从瘦体重中减去必需脂肪的重量。必需脂肪与储存脂肪无法区分。估计数字各不相同，但男性的瘦体重和无脂肪体重之间大约有2%到3%的差异，女性有5%到12%的差异。
身体成分数据
评估身体组成主要关心的是身体脂肪的百分比和什么是无脂肪的质量。这个信息可以用许多不同的方式来使用。它可以帮助评估整体健康和一些慢性疾病的风险，提供营养咨询，设计和监测运动的效果和体重问题的治疗方案，跟踪运动员的进展，并监测儿童的生长和发展。
测量身体成分
那些对健康和健身感兴趣的人想知道他们的脂肪水平。测定身体成分的更简单和更便宜的方法包括使用皮褶卡钳;根据身高和体重计算的身体质量指数(BMI);腰围;腰臀比。水压称重或水下称重是一种比较复杂的基于体密度的实验室称重方法。这种方法虽然被认为是可靠的，但可能不容易获得或负担得起。
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