当试图燃烧脂肪和减肥时，许多人决定在锻炼时或其他时候穿汗衫，以增加脂肪燃烧。尽管许多人觉得穿着汗衫可以帮助他们更快地燃烧脂肪，但实际上可能根本没有帮助。
出汗服
汗衫，有时称为桑拿服，通常由橡胶或塑料制成，设计为保持火力。当穿时，您的体温会升高，这会使您出汗，从理论上讲，体重减轻。由于汗衫可能非常昂贵，截至2011年2月，通常花费高达100美元，因此许多人选择使用垃圾袋自己制作自己的制作，这可能会产生相同的效果。
减肥索赔
汗衫是运动员的代名词，他们必须在短时间内减轻体重。拳击手，武术家和举重运动员通常会在体重或赛前训练期间穿上汗衫，以减少几磅。公司将这种趋势用作促进其西服作为燃烧脂肪的辅助工具的方式。
做他们的工作？
穿着汗衫时，您很可能会在很短的时间内减轻很多体重，但是这种体重减轻只是通过汗水减轻了水量。这不是减脂。穿着汗衫的任何体重减轻都暂时是暂时的，一旦您被补充水分，重量将恢复。
减脂
永久散发磅的唯一方法是吃明智的卡路里饮食，并参加密集的运动方案。减肥可能需要时间，应该被视为一个长期目标，而不是适合快速修复的任务。旨在减掉1到2磅。每周节食和锻炼。
潜在的危险
尽管汗衫在体育比赛之前可能会减轻体重，但涉及许多风险。大量出汗和流失的水会导致您的身体脱水和过热，并导致血液中的矿物质和电解质失衡。过去，运动员甚至在比赛前死于过度脱水。如果您必须使用汗衫，只要您需要长时间穿，并确保在最早的机会中补充水分。