运动时在腹部束上瘦身带，旨在帮助减少腹部脂肪。一些减肥腰带的制造商声称他们的产品可以增加你的核心温度，从而加快你燃烧脂肪的速度。其他人则简单地说，你可以通过增加出汗来减肥。运动生理学家、美国运动医学学院发言人皮特·麦考尔在2010年接受《洛杉矶时报》采访时解释说，事实上，这些产品并不有助于减肥，甚至可能会阻碍减肥。
一位年轻女子正在束紧腰上的瘦身带。
图片来源:humonia / iStock /盖蒂图片社
现实
据《洛杉矶时报》报道，研究表明，减肥腰带确实会增加你胃部的温度。但这不会增加你的脂肪燃烧，只会增加你出汗的量。根据哥伦比亚大学的《去问爱丽丝!》你补水后，体重会很快恢复。麦考尔在接受《洛杉矶时报》采访时表示，实际上，戴腰带锻炼的人燃烧的卡路里可能更少，因为腰带能支撑上腹部，让肌肉无法锻炼。
危险
如果减肥腰带的无效还不足以阻止你尝试，那么它的潜在危险应该是。阿拉巴马大学伯明翰分校营养学院的加里·亨特教授向《洛杉矶时报》解释说，这些带可能会导致脱水，甚至中暑或中暑。去问爱丽丝吧!该网站指出，“持续的水分流失可能会导致虚弱、头晕、精神混乱，甚至昏迷和死亡。”
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