大便紧肤饮食

公司凳的饮食是用于治疗便溏或腹泻。腹泻是一种症状，不是一个医疗条件。大量腹泻可导致脱水和营养不良。如果出现症状，如疲乏无力，头晕，胸闷，口干，极度口渴或皮肤干燥，国家消化系统疾病信息中心建议你打电话给你的医生。大便溏可能是吃太多纤维，脂肪和辛辣食物的结果。

据FamilyDoctor.org，你应该吃的食物在消化系统结合。有四种主要的食物被认为是结合：苹果酱，香蕉，面包和米饭。他们是在纤维，有利于凝结大便低，很容易你的消化系统。这些食物需要进行简单的消耗，无任何添加奶油，调味品或换药。你也可以吃煮胡萝卜，土豆，饼干，去皮的鸡肉和酸奶。

有些食物会刺激你的肠子的衬里，造成你的粪便过快通过，导致大便稀溏或腹泻。当试图坚定你的大便，你需要避免的食物，高脂肪或高调味，奶制品，高纤维的食物和油腻食物。你也应该避免酒精和咖啡因的消耗。

益生菌酸奶中主要存在的，但你可以通过补充形式柜台购买。这是在你的肠道自然存在的有益细菌，益生菌有助于维持正常的消化。在疾病或者如果你有一个消化功能紊乱，有益菌的数量可以被耗尽。AskDrSears.com报道，研究指出，益生菌是在缩短腹泻持续时间有效。服用任何补充剂之前，与你的医生交谈。

增加你摄入的液体清晰，非碳酸饮料。过度稀便可导致脱水，引起腹泻恶化。喝果汁，运动饮料，凉茶，鸡汤和水，以保持身体的水分。