缩胸手术的男性和女性，其乳房不仅是化妆品关注的选项，也可引起背部，颈部和肩部疼痛。也被称为减少乳房成形术，缩胸手术涉及到乳房去除脂肪，皮肤和组织来重建他们由你和你的医生确定一个更小的尺寸。
随着手术技术的提高，下面缩胸手术的恢复时间往往缩短。然而，你的回报锻炼活动可能需要较长的时间周期，以确保您的胸部组织有足够的时间来愈合正常。
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术后护理
肿胀和炎症是常见以下缩胸手术。为了尽量减少这种肿胀，你的医生会建议你在你的背上睡觉与你的胸部提升，以尽量减少肿胀。
不建议缩胸后立即运动，因为这些活动可以碍你的乳房组织，因为出血和肿胀的风险。
在手术后的前两周，你可以开始步行锻炼来帮助你燃烧卡路里。因为走路不会给你的胸壁带来过多的压力，这是手术后一个月最好的锻炼方式。
倾听你的身体
获得医生的批准后，就可以开始恢复你在手术前从事的典型练习。开始小具有较低影响的活动，例如使用椭圆机或骑固定自行车。
倾听你的身体。如果你开始体验疼痛或不适与运动，停止进行演习。运动后体验肿胀也可以表明你有过头你的日常锻炼。
乳房缩小后的运动
直到你确信你的胸部组织已经彻底痊愈了，你应该避免缩胸已知破坏胸壁后一定的锻炼。有氧活动，如划船，游泳或跑步，可以不和谐的乳腺组织，术后可引起疼痛。
胸部，加强锻炼，如卧推，胸部苍蝇或胸部按压，也可以把太大的压力胸部和应避免手术后至少一到两个月。
注意事项和预防措施
按照外科医生的指示使用内衣，以帮助防止运动导致的损伤或过度疼痛。你可能要穿手术胸罩长达六周，然后被建议穿运动胸罩莱特州立医生。
避免执行涉及可能打击胸部的活动，如足球，篮球，足球，对于手术后防止胸部伤面积至少四到六周。
当你再次开始从事剧烈运动，要知道，你正在经历手术并发症的迹象。这些措施包括呼吸急促，胸痛或一种感觉，你的心脏节律跳动了。
虽然这是正常现象疲劳以下缩胸手术更高水平，其他症状可以用信号更严重的并发症。
关注感染的迹象，你恢复正常活动。寻找发红，发热，排水，肿胀或可在手术后发展气味。请联系您的医生立即如果您有任何这些症状。
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