桑拿带有助于减肥吗?

桑拿带可以提高腹部周围的体温。桑拿带可以把当地的温度提高到接近104华氏度。体温的升高会增加汗腺的活动。桑拿浴带来的任何减肥效果都是由于汗腺活动的增加和排汗量的增加。

桑拿带来的减肥效果是暂时的。通过流汗而减少的水分和体重会在你喝水后马上恢复。摔跤运动员和其他格斗项目的运动员过去常常尝试使用一种相关的装备——桑拿服，以便在称体重之前快速减肥。

长时间使用桑拿带会使你在各种情况下处于危险之中。这些症状包括中暑、脱水、皮炎、皮疹和一些心血管问题。如果不及时治疗，其中一些情况可能会导致严重的并发症。桑拿的时间不应超过15至20分钟。任何有血压问题、前列腺癌或睾丸癌的人都不应该去桑拿浴。

在没有医疗干预的情况下，唯一行之有效的健康减肥方法就是饮食和锻炼。要想在某些部位减肥，你必须使用吸脂和腹部整形等医疗手段。桑拿带是无效的，并有可能是有害的。