桑拿带副作用

桑拿带通过保持体温来增加排汗。虽然这种热量可能会产生预期的效果，但它也会阻止你的身体尽可能有效地冷却下来。如果你在高温下或穿着暖和的衣服时使用桑拿带，桑拿带会增加你患热相关疾病的风险，如中暑和中暑。

在使用的过程中，桑拿带将汗水吸在皮肤上，防止新鲜空气进入。长时间蒸桑拿会导致皮疹和痤疮。

直接接触桑拿带会导致皮肤灼伤。桑拿腰带制造商建议在腰带下穿一件衬衫，这样可以在你和腰带之间形成一道屏障。不建议使用桑拿带超过45分钟。

桑拿带会让你大量出汗，把水从身体里抽出来。过度暴露于桑拿带会导致脱水。当你使用安全带的时候，要喝大量的水。使用桑拿带时，请务必连续喝水。

出汗会导致电解质失衡。如果你开始感到肌肉抽筋，停止使用腰带，喝含电解质的运动饮料。