在健身房锻炼有很多好处，但是这种环境也会导致一些坏习惯。当你看到有人穿着桑拿服在跑步机上狂奔时，你很容易就会模仿这种锻炼方法。然而，这个配件并不能帮助你减掉更多的脂肪。除了作为减肥工具的无效之外，它使用起来也很危险。
一个女人正在上医疗秤。
图片来源:设计图片/设计图片/盖蒂图片
是水分流失，而不是脂肪流失
很多人把桑拿服当作减肥的捷径，却不知道这件衣服对身体有什么影响。桑拿服的设计目的是提高你的体温，在你运动时导致更多的汗水。在你运动的时候穿一件桑拿服可以让你在运动结束时减轻体重，但是这种快速的减肥是由于减少了水的重量，而不是减少了脂肪。
对你的健康有害
增加体温和出汗量会对你的健康有害。当你失去水分时，你的身体就会面临更大的脱水和过热的风险。持续使用桑拿服的其他风险包括疲劳、中暑和肾脏损伤。
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