为什么我这么吃腻了之后？

饮食可能是因为你吃的食物种类后疲劳。你的身体有困难消化加工食品，甜食，精制碳水化合物和高脂肪的食物。当你吃，你的身体立刻分解食物分解成被吸收进入你的血液，要加强和滋养你的细胞更小的部分。选择健康的食物让营养物质有效地传递到重新燃料你的身体正常功能。垃圾食品如薯片，薯条和饼干没有显著的营养价值。这些食物往往会给你快速补充能量，但不能满足你的饥饿感很长时间，最终令你感到疲倦。一口气吃了过多的食物也可引起疲劳。

如果你是饮食不当，仍然觉得饭后累了，你可能会过敏的某些种类的食物。乳糜泻是食物过敏面筋，这是在许多常用消耗的食物，如小麦，大麦和许多调味品中。食物过敏引起过度腹胀，气体，便秘或腹泻，除了疲劳。

很多人不吃早餐 - 说是一天中最重要的一餐。不吃早餐或任何其他餐可能会使您感到虚弱和疲惫。这可能会导致不良的食物选择，抓住当绝食最快的可用食物。这些食物往往是不健康的食物。