走进任何一间健身房，你都会发现各种各样的健身球。一些用于稳定性训练，另一些用于力量训练，还有一些两者兼而有之。无论是在网上搜索还是在实体店中搜索，都要坚持使用经过验证的符合培训计划要求的品牌。选择一个耐用、安全、合适的可靠的球是建立一个积极的日常工作的关键。
稳定或破产
在健身球品牌中寻找的一个关键品质是耐冲击。这是没有商量余地的。具有500公斤或更大的抗爆等级的球是最好的，特别是如果你打算使用额外的重量。如果评级没有说明，这意味着它可能在100到200公斤之间，这是低的。运动球必须能够承受你的体重加上额外的重量。如果健身球被刺穿，防爆技术可以让它慢慢放气，而不是突然爆裂。Duraball、Black Mountain和Theraband是最佳选择。
健身实心球的处方
药球很重，重量从1磅到50磅不等。无论挤压、抛球、摆动或猛击球，记住你的手在锻炼过程中可能会出汗，所以能够抓住球是非常重要的。硬壳与酒窝或纹理表面，球有处理和软壳制造的天然材料。Dynamax, Ultrafit和Power系统提供了各种可靠的球类型和适当的抓地力表面。
品牌寿命
稳定性球背后的材料和概念于1963年在欧洲发展起来。最初的球的品牌名称是Gymnic。1989年，理疗师Joanne Posner-Mayer让它在美国流行起来。美国人开始称它们为瑞士球。从那时起，许多表现最好的球品牌已经进入了健康和健身领域。一个球品牌的寿命和历史表明经验和某种形式的证明成功的市场。这些包括Gymnic, Dynamax, Ultrafit和Duraball。
Dynamax和Duraball Pro
Dynamax是独创的药球之一，在高性能专业人士中排名很高，是力量和力量训练的最佳品牌。Duraball Pro是稳定性球部门的首选。它满足了功能性健身锻炼的需要，如果需要，你可以在锻炼中增加重量。其他提供可靠性和可负担性的品牌包括performance Better、Nike、Everlast、Hammer Strength和Life Fitness。建议在购买前先测试符合您需要的特殊球。