踝括号有助于防止运动期间受伤吗？

踝关节在运动和物理运动中易受伤害的影响，要求您爆炸性地切割和改变方向。当您执行切割运动和向外倾斜的切割运动时，您可以扭在脚踝中的韧带。然而，已发现脚踝括号显着降低了初始和反复性踝关节伤害的风险。

脚踝支撑充当稳定器，在适当的位置握住踝关节，使接头更难以向内和向外滚动。根据2011年的蒂莫西麦格林博士在“美国体育医学杂志”上发表的研究，发现踝括号在篮球运动员中减少68％的急性踝关节伤害。在2012年2012年由McGuine博士的研究中，足球运动员在戴着脚踝支撑时将脚踝受伤的风险降低超过一半。即使在那些已经遭受踝关节伤害的运动员，这些伤害减少也会发生，这将使它们更容易被重新灼伤的踝关节伤害。

在您切割的运动期间穿着踝括号更重要，例如篮球和足球。如果您正在进行涉及直接运行的练习，就像争吵一样，您的脚踝不受伤害的显着风险。

威斯康星大学的卫生部建议选择具有系带设计的脚踝支撑。系带支架具有内部部分，该部分具有衬垫，然后重叠包裹并固定脚踝的带子。他们注意到更难，更刚性的牙套可能导致脚踝过于固定，并将过多的膝盖放置过多的压力。