胃炎患者饮食

大多数慢性非糜烂性胃炎是由幽门螺杆菌引起的。细菌刺激胃壁，引起刺激、炎症和胃炎的症状。据马里兰大学医学中心称，黄酮类化合物可以抑制幽门螺杆菌的生长，减轻炎症，并提供一些缓解。1999年发表在“Planta Medica”上的一项研究发现，一种叫做卷心菜素的黄酮类化合物对幽门螺杆菌最有效。类黄酮的食物来源包括浆果、葡萄、苹果、桔子、柚子、柠檬、甘蓝、西兰花、欧芹、百里香、芹菜和豆类。巧克力、红酒、绿茶和白茶也含有类黄酮。

马里兰大学医学中心指出，高纤维饮食可能有助于胃炎患者。女性每天至少需要25克纤维，而男性的目标应该更高一些——每天38克。通过在你的饮食中加入大量的水果、蔬菜、全谷类和豆类来满足你对纤维的需求。如果你不习惯吃大量的纤维，请逐渐增加你的摄入量。这将减少潜在的不良副作用，如气体，肿胀，胀气和腹部绞痛。当你提高你的纤维消耗，增加你的水消耗，以及。

高脂肪食物可能会增加胃壁的炎症，加剧胃炎的症状。避免吃油炸食品、培根、披萨、汉堡包、黄油、巧克力、奶酪和香肠等高脂肪食物。强调富含水果、蔬菜和瘦蛋白的饮食。

胃炎的缓解不仅仅是你吃什么，而是你什么时候吃什么和怎么吃。药品网建议在一天中经常吃小餐，而不是几顿大餐。你的胃可以更好地忍受小餐，从而减少症状的数量和严重程度。睡前至少两小时停止进食。这会让你的身体有时间在你躺下之前消化你的食物。