生蔬菜和水果与胃溃疡

Bland曾经是胃溃疡的人选择的饮食，这意味着没有生水果或蔬菜。据Johns Hopkins Medicine称，但Bland饮食并非有效的治疗方式。事实上，用生水果和蔬菜填充你的饮食可能对胃溃疡的人有益。在为您的胃溃疡进行更改之前咨询您的医生。

胃溃疡，有时称为消化不良或胃溃疡，是胃衬里的开放疼痛。虽然生活方式包括饮食选择和胃中的酸可以有助于胃溃疡的发展，但细菌幽门螺杆菌是最常见的原因，说约翰霍普金斯医学。生水果和蔬菜中的营养物质可能有助于预防胃溃疡或抑制细菌的生长。

马里兰州医疗中心大学建议您在大多数水果和蔬菜中发现纤维饮食 - 以防止胃溃疡并帮助治疗过程。您可以享受良好的选择，包括覆盆子，梨，草莓，苹果，西兰花，菠菜，西葫芦和jicama。根据今天的营养师，大多数美国饮食不包括足够的纤维。针对推荐的纤维量每天，男性30克至38克，女性21克为25克，是一个很好的地方，可以开始上涨你的每日纤维摄入量。

黄酮类化合物是在水果和蔬菜中发现的化合物，可能具有健康益处。据马里兰大学医学中心大学，这些食品中的黄酮类化合物也可能有助于抑制H. Pylori的生长。富含黄酮类化合物的未加工水果和蔬菜包括苹果，浆果，葡萄，橘子，葡萄柚，西兰花，芹菜，洋葱和羽衣甘蓝。

胃溃疡没有特别饮食;但是，您可能会发现某些食物会加剧溃疡。常见的刺激物包括咖啡和碳酸饮料，这可能增加胃酸产生。有些人也发现辛辣食物难以忍受他们的胃溃疡。跟踪你吃的东西以及如何让你觉得识别对你产生问题的食物。