如何让膝盖上的水消失

去看医生做出诊断。膝盖内及周围的正常液体通常不易察觉。当你能看到并感觉到肿胀时，一定是有问题了。治疗方法因肿胀的原因而异，所以正确的诊断是治疗膝盖肿胀的第一步。根据《美国家庭医生》的一篇文章，膝盖积液最常见的创伤原因是韧带、骨或半月板的损伤和过度使用。最常见的病因是感染、关节炎、痛风和肿瘤。

如果你的医生认为你的膝盖有感染，就服用抗生素。感染是按摩的禁忌，所以在感染痊愈之前避免按摩膝盖。医生可能会建议用冰袋来消炎消肿。

使用RICE-休息，冰敷，压缩和抬高-当肿胀是由于过度使用或紧张。冰有助于减轻疼痛和肿胀，休息可以让膝盖愈合，用弹性绷带或弹性膝盖支架帮助支撑膝盖。要正确地抬高膝盖，用一个小枕头支撑你的膝盖，用一个稍大一点的枕头支撑你的脚踝，这样重力可以帮助你的膝盖排出液体。

根据医生的建议，使用止痛药或糖皮质激素治疗骨关节炎，医生也可能建议使用热敷而不是冰敷，因为这是一种慢性疾病。温和的按摩可能会减少急性关节炎的炎症，你的医生可能会推荐葡萄糖胺，这表明对骨关节炎有一些好处根据马里兰大学医学中心。当你患有关节炎时，适当的运动是很重要的，所以你也要和你的医生讨论这个问题。

如果没有禁忌，可以用轻柔的按摩来减轻膝盖周围的肿胀。用轻压的方法，将皮肤在膝盖上轻轻划一圈，拉伸皮肤下的结缔组织，也就是你大部分淋巴管所在的部位。继续这样做，直到皮肤变得更柔软、温暖、更容易伸展。然后交替用手从膝盖到髋关节(淋巴结的位置)进行中风。像这样交替刷洗可以减少膝盖周围的水肿。