胫骨和前腱炎

胫骨前腱炎的主要原因是过度的张力应用于肌腱。这可能发生在对肌肉施加大量力量的活动或涉及过度重复的活动中。特别是，像尖脚趾踢、山坡跑和在不平整的地面上跑步等活动会对肌腱造成过度的压力。直接接触过于紧裹踝关节和肌腱的运动器材，如鞋子或鞋带，也会使肌腱受到刺激。

小腿肌肉的灵活性下降，不正确的足部生物力学，胫骨前肌无力，不正确的鞋子和突然增加的训练都会给胫骨前腱带来不适当的压力，增加患肌腱炎的风险。

胫骨前腱炎患者的典型主诉是踝关节前部的疼痛。这种疼痛通常会因活动对胫前肌腱造成的压力而加重，休息后就会缓解。触碰肌腱本身也会感到柔软。症状通常是逐渐出现的，然后在几个星期到几个月的时间里恶化。

如果你有胫骨前腱炎的症状，请去看医生，以便他或她能正确诊断和治疗。治疗主要采取保守措施，如休息、冰敷和非甾体类抗炎药物。你的医生可能会推荐理疗来增加你小腿肌肉的力量和灵活性。他们也可能会推荐矫形师将脚重新定位到中性位置。

恢复的时间长短取决于条件存在的时间长短。早期确诊和治疗的病例可能在几周内痊愈。允许病情发展较长时间的患者可以期待长达几个月的长时间康复。你越早寻求治疗，你就会越早康复，你就能越早恢复正常的活动。