当您运行时 - 是否用于培训目的，享受或锻炼 - 障碍可以妨碍。随着痔疮跑得困难，但体重问题，关节炎和其他骨科的担忧也可以使运行更加困难。
虽然它不像经常谈论，但痔疮是可能被身体活动刺激的条件的另一个例子。
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这些是什么？
“痔疮”这个词是由两个不同部分组成的希腊词。前缀hemorrh/o的意思是“血液流动”。后缀“-oid”在希腊语中是“类似的”的意思。痔疮是直肠内肿胀的静脉。
这些静脉可以位于内部或外部。根据“的情况”，这种情况会发生瘙痒和刺激性的问题。根据梅奥诊所。
痔疮的原因
痔疮的原因很多，但运行和身体活动不是这种情况的原因。遗传可以发挥一个因素以及肛交，肥胖和慢性便秘。
另一个导致这种情况的原因是在排便时用力挤压。此外，怀孕和分娩都可能导致痔疮。克利夫兰诊所注意其他原因包括频繁的腹泻，坐在厕所上进行广泛的时间和老化。
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痔疮跑步
有些跑步者可以告诉你，他们在跑步时对他们的直肠区域感到出血和不适。这可能是与痔疮和对该区域施加压力有关的问题。由于可能发生的摩擦，当您使用痔疮时跑步时，特别发生这种情况。
如果你有痔疮，其他锻炼可能很困难。例如，循环 - 特别是在使用直立自行车的同时 - 可以对痔疮施加直接压力。考虑使用校复步进。
在跑步前治疗痔疮
逆乳膏和用于治疗痔疮的软膏中有很多。当你的痔疮起来时，涂抹这些乳膏可以缓解一些疼痛和瘙痒。如果您咨询您的医生关于您的痔疮，他还可以开一级处方实力补救措施。
umass纪念医疗保健建议享受沐浴，或坐在温水浅水10至15分钟内，也可以帮助减少疼痛和痔疮肿胀。
最后，在跑步之前，你可能希望在你的臀部之间放置一个软垫，以避免跑步引起的刺激。如果你的痔疮越来越严重，一定要咨询你的医生。可能需要更多的侵入性手术，如橡皮筋结扎、硬化治疗、激光治疗甚至手术移除。
其他痔疮的提示
根据哈佛卫生出版物其他小的改变可以帮助缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。偶尔摄入一汤匙矿物油(与酸奶或苹果酱混合)可以帮助润滑你的大便，使它更容易通过痔疮。
在一步凳子上提升脚，同时有肠道运动也将提高直肠的角度，使其更容易通过痔疮时改善您的体验。