在物理学中，密度被定义为物体的质量除以其体积。身体密度基本上是您的紧凑，或者您为您占用的每平方英寸的空间重量有多重。如果您计划在帮助您估计体脂百分比的方程式中使用它，您的总体密度会有所帮助。您的体脂可以对您的健康产生直接影响，因为过量的脂肪会使您有风险，包括2型糖尿病和心脏病的问题。您可以使用水管或空气位移测量的体重和体积的直接测量来计算体密度。
身体脂肪的密度
一个人的身体密度取决于他携带多少脂肪和无脂肪。在皮肤下发现脂肪，围绕内脏器官，作为中枢神经系统的重要组成部分，作为一些内脏和骨髓内部结构的一部分。脂肪的密度相当一致，每升0.91千克，浓度较小，大多数无脂肪质量。
当你知道你的总体密度时，你仍然不知道它的百分比是脂肪的。但是，您可以将身体密度插入以下等式，以获得一般的想法：体脂百分比=（495 /体密度） - 450。
无脂质量密度
无脂肪块由骨，液体，气体，肌肉，结缔组织和非缺乏物有器官组成。无脂肪组织通常具有比脂肪质量更大的密度 - 平均成人每升1.1千克。根据种族，年龄和健身水平，自由质量的实际密度因人的人而异。例如，非洲裔美国人和西班牙裔人的无脂肪群体比白人更密集。在儿童和老年人身上，无脂肪质量密度通常低于中年成年人的平均估计。
脂肪料的每种组分也具有不同的密度，有些（例如液体和气体）可以在日常间变化。提供体密度的一些测试，例如静液压称量，要求您在测量时完全呼气。这有助于确保肺部较轻的气体密度不会歪斜您的测量。
与水下称重的形状密度
密度易于在常规形成的物体中测量，例如立方体。你将其称重以确定其质量，然后通过图标记侧立方的长度来确定体积 - 所以体积=侧X侧X侧。然后密度等于质量/体积。
人类密度有点棘手。使用尺度可以轻松找到体重或质量。计算量更困难，因为身体是不规则形状的物体。可以通过将身体浸入水中并测量这种水下重量来测量体积。水下重量和干式重量的差异等于流离失所的水量。因为水密度是一个已知的科学事实，你可以计算出流离失所的水的体积，从而了解你的身体的体积。然后通过将您的身体的体积除以您的干陆体重来确定体密度。
骨骼和肌肉 - 无脂肪质量的主要成分 - 比水更密集;所以脂肪水平低的肌肉肌肉倾向于下沉。脂肪漂浮，所以一个有很多脂肪质量的人将测量水中的打火机。如果准确地进行，水下称量仅为1.5％的误差标准。
测定体密度的空气置换方法
您还可以使用称为BOD POD的大型商业机器来确定您的身体密度。它使用全身空气位移体积描记法或空气位移来进行计算。首先是图案时，豆荚中的空气量是首先是图。然后机器测量室内腔室中的空气量。两种措施之间的差异是身体的体积。然后，等式使用该卷和人的比例重量计算体密度。BOD POD还插入体密度进入等式以确定体脂水平。空气位移提供3％的错误标准。
图方程式身体密度
几个数学方程也可以帮助确定身体密度。它们使用皮肤折叠的测量 - 用身体卡钳获得，用身体卡钳捏住某些部位的皮肤，以估计皮下，或皮肤下的脂肪，脂肪 - 以及腰围，年龄和性别来计算体密度。所有这些方程都相当涉及，但它们的最终目标是使用身体密度来提出一个人的身体脂肪水平。当应用于一般人群时，这些方程的准确性变化。