Medifast和Nutrisystem提供饮食计划，以减轻体重，这些计划在其膳食计划中使用包装产品和新鲜食品的组合。与Nutrisystem相比，Medifast是一项较低的卡路里计划，可帮助您更快地减肥，但是Nutrisystem的计划可能会更好地帮助您帮助您养成健康习惯，因为它包括更多新鲜食品。如果您正在考虑减肥饮食，请向医生咨询建议。
他们如何工作
Medifast五个计划和一个计划包括您准备的五顿包装的Medifast餐和一顿瘦肉和绿餐。您每天获得约900卡路里的热量，而Medifast声称您每周可能会减掉2至5磅。每周一次，NutriSystem将您的餐点和小吃提供给您的家，然后您自己购买新鲜食品。饮食可以帮助您每周减掉约1至2磅。
定制
您每天可以选择五顿Medifast餐，并且可能性包括椒盐脆饼，炒鸡蛋，燕麦片，布朗尼蛋糕和汤。多达三顿饭可以是特殊的Medifast Health Management奶昔，例如Medifast Plus女性健康，联合健康或冠状动脉健康。Nutrisystem的菜单也有所不同，您可以在订购食物时从150顿饭和小吃中进行选择。如果愿意，您可以接受Nutrisystem在注册程序时建议的默认菜单。
普通食品
Medifast和Nutrisystem要求您除了饮食产品外购买其他食物。Medifast瘦肉和绿餐包括6至8盎司的瘦蛋白，蔬菜和多达两份健康脂肪。您也可以每天有两份低热量调味品。在营养系统上，您可以从杂货店吃健康食品，以补充您的营养系统餐和小吃。您可以有水果，蔬菜，健康的碳水化合物，脂肪乳制品减少和瘦蛋白质。
选择您的程序
Medifast和Nutrisystem都为男性，女性，糖尿病，老年人和素食主义者提供选择。虽然Medifast因体重而面临健康风险，对您来说可能是一个更好的选择，但您只能在医生的监督下遵循Medifast。如果您没有那么多的减肥，那么营养系统可能是一个更好的选择，因为它提供了较慢的体重减轻率，并且与美国卫生和公共服务部2010年饮食指南中的建议一致。