维生素E对潮热有好处吗?

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化特性，保护细胞膜免受损害，增强免疫系统。维生素E支持最佳的神经和肌肉功能，缺乏这种营养可能导致平衡不良，神经症状和增加感染的风险。这种维生素也可以缓解女性潮热症状。

一项由N. Biglia和同事进行的研究，发表在2009年8月的《国际更年期学会杂志》上，评估了维生素E与传统药物加巴喷丁治疗乳腺癌幸存者潮热的疗效。服用维生素E的女性潮热频率降低了10%。研究人员得出结论，维生素E在缓解潮热方面有所改善;然而，这种改善不如使用常规药物的受试者。

另一项发表在2008年4月的《管理护理药学杂志》上的研究评估了各种疗法对潮热的益处。虽然研究的回顾研究取得了好坏参半的结果关于草药和天然补充剂的益处对于这个条件,研究表明维生素E和香草等大豆、红三叶草和黑升麻补充剂是安全的,可能会被认为是治疗轻微的更年期症状的女性,生活方式的改变是不够的控制。

成人每日维生素E的剂量在100 - 400国际单位之间，但为了缓解热潮红，可能需要更高的剂量。根据美国膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)，维生素E的安全摄入量上限为每天1500国际单位(IU)。

维生素E与其他营养素如维生素C和硒密切相关。维生素E可能与血液稀释剂和降胆固醇剂等药物相互作用。

咨询合格的医生，看看服用维生素E对治疗潮热是否有益，以及最佳剂量和可能与药物和草药补充剂的相互作用。