麻心的营养信息

大麻心脏是炮弹的大麻种子，以及许多草本主义者和自然医学的支持者，自然愈合认为，种子有一系列重大的健康益处。虽然它们在天然食品店之外不可用，但麻心确实有一个恒星营养简介和许多积极的健康品质。

通过可行的科学研究尚未证明大麻心的涉嫌健康益处。许多经常吃麻心的消费者都报告了健康的改善，但这些效果并没有直接与他们吃的东西联系在一起。据Envirohealthtech.com介绍，大麻心可能会改善循环，缓解炎症，提供慢性疾病的缓解，降低癌症风险和控制胆固醇水平。

Greathealth.org表示，1/4杯Hemp心脏有大约15g蛋白质，2.5g膳食纤维，4.5g碳水化合物和15g脂肪，2g饱和。种子不含胆固醇，无糖，适用于对坚果，麸质或乳糖的过敏或敏感性的人。

四分之一杯大麻心脏有大约240卡路里。虽然该数字对于传统上用作装饰或伴奏的食物很高，但大麻心脏充满了丰富的热量营养素，例如氨基酸，ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。

大麻心可以像小麦胚芽或亚麻籽餐一样使用，撒上冷或热谷物，格兰诺拉麦片，酸奶或冰沙。Hemphearts.com建议将种子与菠菜，胡萝卜，芹菜，豆类或豆芽等纤维蔬菜配对，并避免淀粉来打击潜在的消化问题。由于它们每份含有大量的蛋白质，因此HEMP心也可以用作素食或素食或素食饮食的肉类替代品或高蛋白质。

在使用HEMP心脏解决医疗症状或鼓励体重减轻之前，请与医生发表讲话以获得个性化的建议和建议。避免以其他健康食品团体为代价吃太多麻花，这也提供了必要的营养益处，并且是一系列圆满，平衡的饮食的重要部分。除了瘦蛋白外，USDA的MyPyramid也建议每天提供非乳酪，全谷物，水果和蔬菜。